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Temps d’écran pour les enfants : bonnes habitudes pour les plus jeunes

Quel temps d’écran pour vos enfants ? Trouvez le bon équilibre

Une vidéo après l’école, un jeu sur la tablette ou ce premier smartphone tant espéré... Les écrans font partie du quotidien des enfants. Mais comment faire pour que ce temps d’écran reste équilibré ? Grâce à ces conseils pratiques, vous trouverez, en tant que parent, le bon dosage entre plaisir, apprentissage et protection.

Pourquoi est-il important de surveiller le temps d’écran des enfants ?

Les écrans attirent l’attention, mais les jeunes enfants ne connaissent pas encore bien leurs limites. Trop de temps d’écran peut entraîner de la fatigue, de l’irritabilité et des problèmes de concentration.

Les appareils numériques ont aussi leurs avantages. Ils peuvent apprendre quelque chose, stimuler l’imagination ou aider à rester en contact avec les amis et la famille.

Le défi réside dans l’équilibre. En tant que parent, vous déterminez quand, à quelle fréquence et pour quoi votre enfant utilise les écrans. Vous utilisez ainsi la technologie de manière positive, et non comme substitut aux jeux en plein air, à l’activité physique ou au sommeil.

Quel temps d’écran par âge ?

Selon Kind & Gezin et les directives internationales, le temps d’écran n’est recommandé qu’à partir de 2 ans environ.

  • Moins de 2 ans : de préférence pas de temps d’écran. Les bébés et les tout-petits apprennent principalement par le contact réel, le mouvement et la parole.
  • 2 à 5 ans : maximum 1 heure par jour, de préférence répartie en courtes périodes.
  • 6 à 12 ans : environ 1 à 2 heures de temps d’écran récréatif par jour, en dehors des devoirs scolaires.

Habitudes saines pour un temps d’écran équilibré

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) confirme qu’il est plus important d’apprendre les bonnes habitudes que de compter un nombre exact de minutes.

Cinq habitudes simples qui peuvent vous aider :

  1. Fixez des moments sans écran. Pas d’écrans pendant les repas ou la dernière heure juste avant le coucher.
  2. Faites en sorte que ces accords soient visibles. Affichez un planning indiquant les jours et les heures pendant lesquels les écrans sont autorisés.
  3. Utilisez le temps d’écran de manière réfléchie. Regardez ou jouez ensemble et discutez de ce que votre enfant voit.
  4. Misez sur la variété. Alternez le temps d’écran avec des jeux en plein air, la lecture ou le sport.
  5. Montrez le bon exemple. En tant que parent, rangez régulièrement votre smartphone.

Éducation numérique : comment assurer la sécurité ?

Les enfants sont curieux et aiment découvrir. C’est pourquoi il est judicieux de fixer des limites via le contrôle parental et des filtres. Ils permettent de bloquer les contenus inappropriés et de limiter le temps d’écran.

Quelques outils pratiques :

  • Google Family Link (Android) ou Temps d’écran Apple (iPhone/iPad) : définissez des limites de temps et les applications autorisées.
  • YouTube Kids et Netflix Kids : montrent uniquement des contenus adaptés aux enfants.
  • Aucun système n’est infaillible. Continuez à discuter avec votre enfant. Demandez-lui ce qu’il regarde ou à quoi il joue, et ce qu’il trouve amusant ou passionnant. Vous créerez ainsi un climat d’ouverture et de confiance qui fonctionne mieux que de simplement imposer des règles.

Comment vous y prendre ?

  • Établissez ensemble des règles claires, par exemple : pas de tablette à table.
  • Récompensez les bons comportements plutôt que de punir.
  • Expliquez pourquoi les limites sont nécessaires.
  • Et surtout : profitez ensemble du temps d’écran. Regardez un bon film ou jouez à un jeu. L’écran deviendra un élément qui rassemble plutôt qu’un élément qui divise.

Votre écran est endommagé ? Pas de souci, tout ira bien.

Un écran de télévision ou d’ordinateur qui tombe en jouant ou qui se fissure quand vous le déplacez... Avec des enfants à la maison, cela peut arriver. Et laréparation ou le remplacement coûte souvent plus cher que vous ne le pensez.

Avec l’Option Média de l’assurance habitation Cocoon Flex vous êtes tranquille. Elle couvre notamment les dommages causés aux appareils électroniques dotés d’un écran d’au moins 19 pouces, tels que votre téléviseur ou votre écran d’ordinateur. Les dommages esthétiques ne sont pas couverts.

L’Option Média de Cocoon Flex en bref

Couvert entre autres

Dommages matériels à vos appareils électroniques et leurs accessoires ayant une fonction d’ordinateur et multimédia.

Dommages matériels à vos appareils composés d’un écran de minimum 19 pouces (téléviseur LED, Smart TV...).

Non couvert entre autres

Dommages esthétiques ou résultant d’une usure normale.

Appareils principalement destinés à la téléphonie.

Dommages découlant de la cybercriminalité ou de toute autre forme d’attaque informatique.

Chaque assurance contient des limites et des exclusions, aussi bien pour les garanties de base que pour les garanties complémentaires. Vous pouvez retrouver la liste de celles-ci dans le Document d’information sur l’assurance habitation Cocoon Flex (IPID) et dans les Conditions générales de l’assurance habitation Cocoon Flex. Il est nécessaire de prendre connaissance de ces documents avant la souscription du contrat.  

Publié le 05/12/2025

Bon à savoir

*Indice des prix à la consommation 127,84 (indice de janvier 2023 en base 2013 = 100).

L’Option Media est une garantie optionnelle de l’assurance habitation Cocoon Flex et une garantie de base de l’assurance habitation Cocoon Start (formule de Cocoon Flex) de DVV. Ces assurances sont conclues pour une durée d’un an et reconduites tacitement par périodes successives d’un an. Les conditions particulières et générales priment sur les brochures commerciales. Pour une offre personnalisée et un calcul de prime, veuillez contacter un conseiller DVV. Le contrat d’assurance est soumis au droit belge. Pour plus d’infos, passez chez un conseiller DVV ou consultez :

Il est nécessaire de prendre connaissance de ces documents avant la souscription du contrat. 

Vous avez une plainte ? Votre conseiller DVV, le service Gestion des Plaintes et l’Ombudsman des Assurances sont là pour vous aider. Comment introduire une plainte ?

Les assurances habitation Cocoon Flex et Cocoon Start (une formule de Cocoon Flex) sont des produits d'assurances de DVV, une marque et un nom commercial de Belins SA, Place Charles Rogier 11, 1210 Bruxelles - RPM Bruxelles TVA BE 0405.764.064, IBAN BE98 7995 5012 5293, BIC GKCCBEBB - entreprise d'assurance agréée sous le numéro 0037. 

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