Vermoeidheid achter het stuur zou de oorzaak zijn van 10 à 15% van de verkeersongevallen. Het heeft een invloed op de concentratie, het beoordelingsvermogen en de reflexen. 58% van de automobilisten zegt zich al slaperig gevoeld te hebben achter het stuur. Vooral jonge bestuurders en personen die alcohol gedronken hebben, die ’s nachts rijden of die lange afstanden afleggen, krijgen ermee te maken. Ontdek de signalen die wijzen op vermoeidheid en check onze tips om te vermijden dat je in slaap valt achter het stuur. 

Stop meteen bij de eerste tekenen van vermoeidheid:

• Vaak geeuwen
• Prikkende ogen
• Starende blik
• Zware of dichtvallende oogleden
• Moeilijkheden om op de weg gefocust te blijven

Of nog:

• Moeilijkheden om een comfortabele rijpositie te vinden
• Stijfheid in de nek en de schouders
• Moeilijkheden om een constante snelheid en rechte baan aan te houden
• Geen herinnering aan de laatste afgelegde kilometers

Neen, de radio harder zetten, zingen, koffie drinken of het venster openzetten zijn geen echte oplossingen. Het zijn stimulerende middelen die de vermoeidheid even wegnemen, maar slechts tijdelijk werken. Rust is de enige echte oplossing. Stop op een veilige plek en doe een dutje van ongeveer twintig minuten. Kan dat niet? Strek dan even de benen, maar weet dat dit maar even zal helpen.

• Vertrek goed uitgerust.
• Neem om de twee uur een pauze van 15 à 20 minuten.
• Eet licht, drink voldoende en vermijd alcohol.
• Zet de verwarming op maximaal 21°C.
• Rijd niet te snel.
• Wissel regelmatig af als er verschillende bestuurders zijn.
• Wees ‘s nachts en net na de middag extra waakzaam.

Heb je een vraag of ben je op zoek naar advies voor je de baan op gaat? Ga langs bij een DVV-consulent bij je in de buurt. Zij of hij helpt je graag.

Gepubliceerd op 30/09/2020