Fietshelm: waarom dragen en hoe kiezen?

15% van de dodelijke verkeersslachtoffers in België, zijn fietsers In 2019 overleden zo’n 95 fietsers. En dat cijfer stijgt al jaren. In 83% van de gevallen was er geen ander voertuig betrokken, maar was het ongeval te wijten aan een val of een botsing tegen een obstakel. Om je te beschermen gaat er niets boven een goede fietshelm!

Het dragen van een fietshelm is in ons land niet verplicht, maar wordt wel sterk aangeraden om schokken op te vangen. Zeker voor kinderen, ouderen en sportieve fietsers is het een slimme investering. Bij een val of een fietsongeluk is het hoofd zeer kwetsbaar en is er een groot risico op hersenbeschadiging. Een fietshelm vermindert de kans op een hoofdletsel met 85%. Meer dan een derde van de fietsers die omkwamen bij een ongeval en geen helm droegen, zouden het waarschijnlijk wel overleefd hebben als ze er één droegen.

Een fietshelm bestaat uit drie delen:

• Schelp in hardschuim (geëxpandeerd polystyreen) voor de schokdemping.
• Beschermende pvc-laag aan de buitenkant.
• Bandjes om de helm te verstellen.

Afhankelijk van het model is de helm uitgerust met minder of meer ventilatie, een insectennet en een (afneembaar) vizier.

Het is heel belangrijk om een fietshelm te kiezen die de juiste maat heeft. De omtrek van je hoofd bepaalt je maat, bijvoorbeeld 56-58 cm. Zo zorg je voor de juiste maat:

• Gebruik een meetlint om de omtrek van je hoofd te meten.
• Probeer de helm altijd uit voor je hem koopt. Zet de helm horizontaal op je hoofd en zorg dat de boven-, voor-, zij- en achterkant van je hoofd beschermd is, zonder dat de helm kan verschuiven. Regel de bandjes. Ze moeten een V vormen aan elke kant van je hoofd, met de hoek net onder je oor.
• Doe een laatste test door stevig met je hoofd heen en weer te schudden: de helm mag niet bewegen en mag ook niet hinderen.

Controleer altijd of je helm voldoet aan de Europese normen: EN 1078 voor volwassenen en EN 1080 voor kinderen. Denk er ook aan om een reflecterende of felgekleurde helm te kiezen om beter zichtbaar te zijn in het verkeer.

Zo zorg je voor een comfortabele fietshelm:

• Kies een lichte helm die goed ventileert, zeker als je vaak fietst.
• Let erop dat je gezichtsveld niet gehinderd wordt.
• Geef de voorkeur aan een helm die aan de binnenkant is uitgerust met een verstelbare binnenring zodat de pasvorm optimaal is.
• Neem een helm met een kinbandje (bescherming voor de kin), want dat zorgt ook voor meer comfort.

Het draagcomfort is nog belangrijker als je een helm kiest voor je kind. Een helm die niet goed zit, zal ook niet gedragen worden.

De ene fietshelm is de andere niet. De vorm en kenmerken zijn afhankelijk van of je met een stadsfiets, racefiets of mountainbike rijdt. De mountainbikehelm is veel robuuster en ademt beter. De helm voor op de weg is licht en heeft een aerodynamische vorm, met een meer open en geribde beschermlaag. De stadshelm is ronder en goed geventileerd.

• Standaard na vijf jaar, want de materialen verslijten.
• Na een val of een botsing (hoe klein die ook geweest is), want de structuur kan beschadigd zijn zonder dat je er iets aan ziet.
• Als je beschadigingen opmerkt: scheuren, defecte riempjes enz.
• Als je kind groeit en de fietshelm niet meer past.

Heb je een goede fietshelm gevonden? Dan kunnen een verzekering van je lichamelijke letsels bij een verkeersongeval of een verzekering voor je fiets tegen diefstal en schade ook interessant zijn. Je DVV-consulent vertelt er graag meer over.

Gepubliceerd op 02/10/2020