Thuis werken? 5 tips voor een goede werkplek

Nu we vaker van thuis werken, is een gezellige en comfortabele werkplek heel belangrijk! Geen idee hoe je dat voor elkaar krijgt? We geven je enkele tips om je thuiskantoor praktisch en aangenaam in te richten.

1. Kies de juiste plek

Een aparte ruimte is natuurlijk de beste oplossing. Misschien kan je de logeerkamer herinrichten of tijdelijk je  intrek nemen in de slaapkamer van zoon- of dochterlief die vooral op hun kot zitten? Als dat niet kan, zoek je het best ergens anders in huis een zo rustig mogelijk hoekje. Dit zijn dan een paar aandachtspunten:

• Kies voor een plekje met voldoende licht. Hoe meer daglicht, hoe meer energie je krijgt.
• Zit niet met je rug naar het raam. Anders krijg je last van reflecties op het scherm.

2. Zorg voor mentale rust

Je wilt natuurlijk niet dat je kinderen aan je bureau staan als je een videomeeting hebt. Of dat je partner komt vragen wat jullie gaan eten. Duidelijke afspraken maken, is heel belangrijk. Je kan bijvoorbeeld een bordje op de deur hangen dat duidelijk maakt of je al dan niet gestoord mag worden.
Heb je last van het lawaai van je huisgenoten? Dan kan je oordopjes of een geluidswerende koptelefoon gebruiken.

3. Let op de ergonomie

• Zorg dat je een comfortabele stoel hebt om rugklachten te vermijden. Heb je geen bureaustoel? Dan kan je altijd een kussen gebruiken voor extra ondersteuning.
• Stel je  stoel en tafel zo op dat je elleboog een hoek van 90° heeft.
• Zorg voor een horizontale lijn tussen de bovenkant van je scherm en je ogen.

4. Zorg voor wat sfeer

Een sfeervolle bureaulamp is snel gekocht en neemt geen grote hap uit je budget. Ga ook voor groen. Planten op je werkplek zorgen voor sfeer, verlagen de stress en helpen om je beter te concentreren. Gewoon doen dus, ook als je geen groene vingers hebt. Een pannenkoekenplant, monsterra of zamioculcas krijg je echt niet zo snel dood!

5. Laad je batterijen regelmatig op!

Thuis werken biedt heel veel voordelen, maar ook een aantal nadelen. Privé en werk zijn minder gescheiden. Je hebt misschien ook de neiging om langer door te werken. Je batterijen opladen is dus nog belangrijker:

• Breng structuur aan door duidelijke tijdblokken: eerst je mails, daarna de dagelijkse videomeeting met je collega’s, daarna even de benen strekken, daarna werk dat heel veel concentratie vraagt, daarna een uurtje voor je taken als schooljuf of -meester enz.
• Leg je werk regelmatig weg. Schakel e-mail en andere berichten uit zodra je werkdag erop zit.
• Beweeg! Houd je niet van lopen of fietsen? Dan kan je misschien regelmatig een wandeling doen met de hond, een online yogacursus volgen of – als dat ook geen optie is – een paar stretchoefeningen doen achter je bureau.

Nog een laatste tip: ga niet rechtstreeks van je werkplek naar je huisgenoten, maar neem even een pauze voor je de switch maakt. Kleuters die hun enthousiaste verhalen kwijt willen of tieners die mopperen over school, als je nog half met je hoofd in het werk zit, kan dat voor vuur zorgen…

Is je thuiskantoor helemaal in orde? Zorg dan voor een goede woningverzekering voor je werkplek en de rest van je woning. Contacteer voor meer informatie je DVV-consulent.

Gepubliceerd op 04/06/2020